Aqua Relax
De Amerikaan Harold Dull ontwikkelde in 1980 een bijzondere zwem/drijfmethode: Watsu. Deze methode past de strekkingen en principes toe van Zen-Shiatsu (Watsu is water-shiatsu). De deelnemers drijven ofwel floaten in water dat hetzelfde temperatuur heeft als het lichaam.
Bij AquaRelax pas ik deze methode toe. Het is geschikt voor iedereen ongeacht de leeftijd. Mooiste is dat je er niet voor hoeft te kunnen zwemmen. Jong en oud kan genieten van de geborgenheid die het extra warme water je geeft. Deze ontspanningsvorm werkt voor een ieder individueel en speelt in op de persoonlijke behoeften.
AquaRelax is ook een vorm van pure wellness. Even dat momentje helemaal voor jou alleen…
Gewoon genieten van het moment en jezelf heerlijk verwennen
Ouderen en mensen met een lichamelijke beperking
Vooral ouderen en mensen met een lichamelijke beperkingen hebben veel baat bij oefeningen in het water. Doordat in het water het lichaam minder zwaar voelt kunnen mensen bewegingen maken waarvan zij dachten die niet meer te kunnen!
Oefenen in het water is uitstekend geschikt voor de conditie van het algeheel lichaam. Met het warme water bereiken we een totale ontspanning. Je wordt gedragen, ritmisch bewogen en gemasseerd in warm water. Zachte, geleidelijke draaiingen en rekkingen verlichten de druk van de spieren, verhogen de beweeglijkheid van het gewricht en het lichaam wordt versoepeld. Hierdoor bereiken we een algemeen gevoel van welzijn!
AquaRelax heeft effect op alle niveaus: lichamelijk, emotioneel en mentaal. De bewegingen die we maken gebeuren op het ritme van de ademhaling. Het water speelt hierbij een grote rol. Het water draagt en beweegt voortdurend mee en ondersteunt gedurende de hele sessie.
Belangrijk is regelmatig te oefenen, hierdoor blijven gewrichten en spieren beter functioneren waardoor lichamelijke ongemakken kunnen verminderen. Uit onderzoek blijkt zelfs dat bewegen het dementieproces vertraagt.
Floaten en dementie
Ook mensen met een lichamelijke of geestelijke beperking ervaren deze weldaad van AquaRelax. Het kunnen ontspannen in het warme water is voor iedereen een bijzondere ervaring om dit mee te maken.
Floaten ofwel het drijven is niet nieuw, water wiegen is meer het juiste woord. Floaten is zeer geschikt voor cliënten in een gevorderd stadium van dementie. Bij floaten laat ik de cliënt drijven door deze te ondersteunen. Met behulp van zacht geluid en licht, warm water en bepaalde bewegingen creëer ik een situatie waarin de cliënt zich geborgen, veilig en vertrouwd voelt en zich optimaal gaat ontspannen.
Waterwiegen heeft effect op alle niveaus: lichamelijk, emotioneel en mentaal.